第一点，可以锻炼手臂、肩膀、腰部肌肉，因为拍子需要借助手臂的力量，在运动的过程中又可以带动其他部位，使整个身体都动起来。
第二点，可以锻炼眼力，像乒乓球、羽毛球等挥拍类运动，都有一个目标，即对应的球，而它在空中来回起落，需要用眼睛找到并对准它
近义词为：
1.招手：举起手来上下摇动，示意叫人过来或表示打招呼。
2.摆手：指摇手、挥手。
挥手：挥动手臂或手中拿着的东西表示信号、问候或致敬。
造句：
1.安总要站在窗口前并挥手送别。
2.公路上一个想搭乘便车的人挥手叫我停车。
3.他急步走下跳板，她哭个不停。
他站在码头上挥手，她还在呜咽。
你眼睛没有压力，量够，休息休息等待恢复，或者进食恢复之后可以加硬身体的肌肉，使肌肉更有韧性，要是你的工作是办公室内用电脑，眼睛压力大，动作仅仅停留在手眼，就没有空手挥拳对身体好。
比起哑铃和跑步，更注重次数和节奏，也更自由，控制力要求高，是难掌握的。