（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。
（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。
（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。
2.喝茶的坏处：
（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
（2）影响睡眠，
茶叶有国际标准。
因为茶叶是一种全球性的饮品，不同国家和地区对茶叶的需求和口味要求会有所不同，因此存在一些国际性的茶叶标准，例如ISO标准和EU标准等。
这些标准一般涉及到茶叶的质量、安全、标识等方面。
茶叶的质量标准一般包括茶叶的外观、香气、滋味等方面；安全标准则主要关注茶叶的食品安全问题，比如残留农药和重金属等问题；标识标准则规定了茶叶的产地、产区、生产年份、品牌等信息的标识规范。
此外，不同茶叶种类也会有自己的标准，比如绿茶、红茶、乌龙茶等。