李兰迪在瘦身时，主要依靠健康饮食和适当的运动。她采用低脂、低糖的饮食方式，避免高热量和油炸食品，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。同时，她也坚持进行力量训练和有氧运动，如瑜伽、跑步等，提高身体的代谢率和燃烧脂肪的效果。此外，她也注重调整生活作息，保持良好的睡眠质量和心理状态，全面提升身体素质，实现健康瘦身。
李兰迪(1999年9月2日-)，出生于北京，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员 。
2010年出演个人首部电影《爱你输给了谁》 ，由此开始涉足影视圈。2015年出演电影《少年棋王》获得关注。2017年出演电视剧《无心法师Ⅱ》获得好评 ;同年，凭借青春校园剧《你好，旧时光》获得爱奇艺尖叫之夜年度戏剧新人奖 。2019年参加真人秀节目《亲爱的客栈3》引发热议。2021年参演电视剧《理想照耀中国》，在剧中饰演乌仁娜 。2021年3月，主演的青春剧《别想打扰我学习》播出 ;4月10日，参加的综艺节目《快乐大本营》在湖南卫视播出 。2023年2月16日，主演的电视剧《星落凝成糖》定档在江苏卫视、浙江卫视、优酷播出，在剧中饰演夜昙。 3月1日，主演的电视剧《许你万家灯火》定档在芒果TV播出，在剧中饰演孟晓薇。